Причины артроза и лечение заболевания в домашних условиях

Лечение дома с помощью средств народной медицины может отлично дополнить медикаментозное лечение, являться профилактикой осложнений и благотворно повлиять на организм в целом. Артроз – это разрушение хряща сустава, крайне неприятный процесс, который может вызвать осложнения. Основная причина артроза это нехватка питательных веществ и жидкости, а также малая подвижность. В начальной стадии артроз лечится дома.

Проблемы с тазобедренным суставом

Тазобедренный сустав (ТБС) один из наиболее крупных суставов в человеческом теле и возникновение болевых ощущений всегда приводит к значительному дискомфорту. К основным причинам боли относят следующие нарушения или заболевания.

В детском возрасте чаще это – дисплазия ТБС (врожденная патология суставных тканей), эпифизарный остеомиелит (острый гнойный остеоартрит при занесении инфекции в кость) и последствия родового эпифизиолиза.(трудные роды, неправильное предлежание плода).

В подростковом возрасте болезни сустава более сложные и могут возникнуть из-за повреждения, инфекции или вследствие развития или неправильного лечения других заболеваний. Болезнь Perthes (нарушение кровоснабжения сустава, основная причина – инфекция), Болезнь Konig ( эпифизарный ишемический некроз, устанавливается только при рентгене), переходящий синовит (воспаление синовиальной оболочки, после перенесенных заболеваний) и другие. Боль в суставах может являться и следствием эндокринных заболеваний коры надпочечников. В любом случае лечение должно проводиться только под наблюдением врача.

Боли в ТБС у взрослых чаще относят к таким болезням как  коксартроз (чаще это врожденный подвывих бедра), остеонекроз (причин может быть много – перенесенные заболевания, анемия, вирус, перелом шейки бедра и другие), бурсит (воспаление в суставной сумке сустава, характеризуется болями в паховой области и скованностью движений).Также распространены различные повреждения сустава, такие как перлом таза, ушиб, различные вывихи, осложнения могут возникнуть у женщин при беременности.

Симптомами появления болезней является боли, отеки, болевые ощущения при движении или поднятии тяжестей. При невыраженных болях в суставе болезнь может сказаться на общем состоянии человека. При появлении дискомфорта при движении или появлении боли после долгого пребывания в статичном состоянии нужно обратиться к специалисту. Болезнь определяется после осмотра, назначения анализов и рентгена, а в некоторых случаях и томографа.

К основным причинам заболеваний тазобедренного сустава является малоподвижный образ жизни, неправильное питание, избыточный вес, нехватка витаминов, в частности кальция.  Резкие движения, экстремальный спорт без разминки и поднятие тяжестей также увеличивают риск возникновения болезней.

Лечение болезней ТБС в основном проходит медикаментозно, также назначается лечебная физкультура, массаж, диета. Эффективны, бывают и народные методы, но только в совокупности с вышеуказанными и после разрешения наблюдающего врача.

Распространенные причины боли в коленном суставе

Коленный сустав имеет сложное строение, поэтому при возникновении боли нужно сразу обратиться за помощью к специалисту.  При появлении первых «тревожных звоночков», важно определить характер боли, осмотреть колено на наличие кожных повреждений, попробовать установить причину возникновения боли (травма, болезнь), по возможности оказать первую помощь и обратиться к врачу. Данный алгоритм поможет избежать тяжелых последствий, а также при медицинском осмотре ускорит постановку диагноза.

Если коленный сустав болит из-за травмы, чаще всего это ушиб или повреждение мениска. При ушибе изменения проявляются на кожных покровах в виде отека и изменения цвета кожи. Ушиб сопровождается резкой болью с последующим затиханием, коленный сустав остается подвижным.  Первая помощь при повреждении колена это наложение холодного компресса, применение крема или мази от синяков.

В случае сильного отека, повреждения кожных покровов, резкой боли и затруднения движения нужно обратиться к врачу. К травмам также относится и менископатия. Повреждение мениска чаще встречается у спортсменов, людей с избыточным весом или имеющих различные заболевания сустава, при этом травму может спровоцировать резкое движение. Симптомы повреждения мениска очень болезненные – сильный отек, скопление крови в суставной сумке, затруднено или невозможно движение сустава, при опоре на ногу возникает резкая боль. Лечение проводится только под наблюдением врача. Первая помощь это холодный компресс, не более 15 минут и состояние полного покоя.

К распространенным причинам возникновения боли также относится и воспалительные процессы.

Артрит коленного сустава – боль при движении или при нажатии на колено, склонность к отечности, общее состояние слабости. Лечение проводится медикаментозно, суставу важно обеспечить длительный покой и снижение нагрузки. Важно знать, что артрит это болезнь не только пенсионного возраста она возможна и у детей!

Самым сложным является артроз – это изменение является следствием избыточного веса или осложнением после перенесенных  воспалительных  процессов. При артрозе сустав теряет подвижность, чувствуется дискомфорт после длительного пребывания в статичной позе (сидения, сна). Боль сначала носит временный характер, потом, с развитием болезни постоянный.  Лечение назначает врач, изначально это обезболивание, снятие отечности и физические упражнения, в сложных случаях возможно хирургическое вмешательство.

Правильное питание для суставов

Правильное питание залог не только здоровых суставов, но и всего организма в целом. Появившаяся боль в суставах это просьба вашего организма о помощи, поэтому начать оздоровление важно в кратчайшие сроки! Первое с чего нужно начать это открыть холодильник! Открыть его как можно и шире и убрать из него все соленое, жареное, копченое, а также в список «санкционных» попадут – газировки, маринованные продукты, кофе, алкоголь, черный перец и редис.

Итак, освободив место от продуктов вызывающих скопление в нашем организме токсинов, задержку жидкостей и вызывающих проблемы с избыточным весом можно начинать заполнять его полезными вкусностями.

Рацион обязательно должен включать:

• продукты, содержащие селен и богатые витамином С – капуста, пшеничные отруби, кукуруза, томаты, лимон, черная смородина. Очень полезны свежие компоты, тушеные овощи и тушеные в духовке каши;
• растительная пища богатая бета-каротином поможет сохранить эластичность суставов, полезны следующие продукты – дыня, морковка, абрикосы. Для сохранения полезных свойств нужно уменьшить время тепловой обработки овощей;
• витамин Е, отлично укрепляет сосуды и борется с возрастными изменениями, он содержится в брокколи, семенах тыквы, шиповнике, облепихе. Настой шиповника в термосе окажет благотворное влияние на суставы и на повышение иммунитета. Крайне полезна облепиха, ее можно обсыпать песком и немного настоять в холодильнике, употреблять в качестве лакомства к чаю;
• витамин В12 помогает снять воспаления, он содержится в цельном молоке, молочных продуктах, мясе, яйцах. Творог с фруктами и яйцо всмятку будет отличным завтраком;
• быстрое восстановление хрящевой ткани зависит от мукополисахаридов, которые содержаться в морской капусте и сухожильях и хрящиках.

Питание должно включать как можно больше витаминов и микроэлементов, также обязательны продукты содержащие железо, кальций и калий. Продукты желательно употреблять в пищу сырыми, приготовленными на пару или в духовке. Заправлять салаты нужно льняным или оливковым маслом, соком лимона. Майонез, кетчуп следует исключить из состава блюд. Но важно помнить, что все продукты полезны в меру и не стоит налегать на понравившиеся блюда или фрукты.

Разнообразить меню можно следующими блюдами – заливное, холодец, рыбная уха, овощное рагу из напитков полезны – компот, кисель.

При лечении дома важно

1. Правильно питаться. Важно пересмотреть свой рацион, обязательно включить продукты содержащие – витамины и минералы. Обязательно употреблять в пищу продукты содержащие кальций (молочная продукция, кунжут), витамины группы В (хлеб, макароны), растительная клетчатка (свежие овощи и фрукты). Полезно употреблять блюда содержащие желатин – студень, заливное. Также полезен витамин D – он синтезируется организмом при солнечном свете. Исключить из питания нужно жирное, соленое, копченое и алкоголь.
2. Принимать настои и отвары трав. Для достижения эффекта нужно скушать 5 цветков одуванчиков за сутки, в зимний период подойдут сушеные цветки, перед употреблением их нужно размочить в воде. Пятнадцать коленцев золотого уса настоять на пол-литра водки, принимать по столовой ложке 1 раз до еды. Сушеные листья земляники измельчить, добавить немного воды, прокипятить 15 минут, остудить и пить в течение дня. Почистить две – три луковицы и сварить вместе с измельченной шелухой, принимать по стакану перед едой.
3. Применять мази и компрессы. Отлично подойдет теплый компресс с песком или морской солью. Лист капусты белокочанной смазать медом и зафиксировать на ночь. Смешать куриный желток, 1 ч.л. скипидара, 1 ст.л. яблочного уксуса, намазать больное место на ночь и завязать шерстяным платком. Эффективно втирание теплого подсолнечного масла.
4. Заниматься лечебной гимнастикой. При занятиях важно соблюдать режим, упражнения должны быть легкими и не приносить дискомфорт. К обязательным физическим нагрузкам можно отнести йогу, плаванье. Также упражнения, дающие легкую нагрузку на суставы, покачивание (ногами в сидячем положении или взмахи руками), перекатывание с пятки на носок. При возникновении боли упражнения прекратить.
5. Делать самомассаж или посещать массажиста. Цель массажа увеличить приток крови к поврежденному суставу, поэтому подойдут поглаживания, шлепки и пощипывания. При массаже шлепками сустав закрывается рукой, и воздействие приходится на околосуставные места. Эффективно легкое постукивание кончиками пальцев.

Гимнастика от боли

Данная гимнастика включает комплекс обязательных упражнений, которые необходимо выполнять в комплексном лечении артрита. Ежедневные занятия помогут улучить состояние суставов, вернут подвижность и легкость.

При лечении дома, нужно соблюдать несколько простых советов:

• упражнения должны быть систематическими, то есть ежедневными;
• занятия нужно проводить в удобной одежде и желательно на свежем воздухе, или предварительно проветрив помещение;
• время занятий не менее 15-ти и не более 30-ти минут;
• упражнения не должны носить силовой характер, цель упражнений – вернуть подвижность суставам. Движения должны быть легкими и плавными;
• при появлении боли нужно прекратить занятие, при постоянном дискомфорте поменять на другое упражнение;
• перед выполнением лечебной гимнастики обязательна разминка.

Если соблюдать данные советы, то уже через полтора – два месяца можно заметить качественные изменения.  Рассмотрим основные упражнения лечебной физкультуры, которые легко выполнить в домашних условиях:

1. Укрепить суставы шеи отлично помогут наклоны головой в разные стороны, а также вперед и назад.
2. Вращения руками вернут подвижность суставам плечевого пояса, при этом можно усложнять упражнения, выполняя их с поворотом корпуса или наклонами.
3. Локтевые суставы, а также суставы запястий выполняются поворотными движениями то в одну, то в другую сторону. Очень полезно отжимание от стены или стола.
4. Вернуть легкость пальцам помогут сжимания в кулак и разведение пальцев в разные стороны. Для упражнения можно взять антистрессовую подушку или небольшой мягкий мячик.
5. Суставы колена можно вылечить с помощью приседаний, при дискомфорте их можно выполнять с опорой на стул. Также можно в положении сидя выпрямлять и сгибать ноги в колене.
6. Проблемы с тазобедренным суставом можно лечить с помощью шпагата или позы лотоса, эффективна ходьба на месте, наиболее результативно это занятие в воде.

Продолжительность каждого упражнения 10-15 секунд, со временем его можно немного увеличить. После снятия болевых ощущений упражнения можно продолжать в качестве профилактики, число занятий можно сократить до 2-3 в неделю. В качестве профилактики артрита очень полезны занятия в бассейне, прогулки на свежем воздухе и бег.

Видео методики

• Что такое артроз деформирующий, симптомы и признаки, лечение и профилактика артроза деформирующего, народные средства..
• Синовит, его симптомы и лечение..
• Что такое артрит ревматоидный, симптомы и признаки, лечение и профилактика.
• Что такое дисплазия, симптомы, лечение и профилактика.
• Целлюлит – причины, выбор лучшего антицеллюлитного крема, упражнения, диета.
• Облепиха – поливитаминное растение.
• Причины появления и методы избавления от папиллом.