Здоровый образ жизни и спорт

В этой рубрике даны рекомендации по здоровому образу жизни. Здоровье начинаешь ценить тогда, когда оно ухудшается. А ведь можно направить часть своих усилий на то, чтобы его постоянно поддерживать.

Положительное влияние здорового образа жизни неоспоримо. Исключение вредных привычек и выработка полезных, правильное питание, полноценный сон, физическая активность и некоторые секреты долголетия помогут поддерживать себя в отличной форме и всегда чувствовать себя хорошо.

Здесь вы найдете рекомендации относительно питания и двигательной активности, узнаете, какими полезными свойствами обладают различные продукты. Материалы помогут научиться правильно распределять нагрузки и отдых, чтобы дольше оставаться молодыми и бодрыми. Имеются статьи, которые позволят подобрать эффективный метод похудения, очистить организм, укрепить иммунитет.

Эта рубрика доказывает: для того, чтобы поддерживать свое здоровье и предотвратить преждевременное старение, не нужно делать что-то сложное. Ценные рекомендации и маленькие секреты посодействуют в укреплении своего организма. Забудьте о болезнях!

Беговые лыжи, какие купить, ботинки и крепления для беговых лыж

Как выбрать беговые лыжи? Какие купить? Как подобрать к ним ботинки и крепления, палки? Эта статья больше подойдет для новичков, которые покупают лыжи в первый раз в жизни. К сожалению, в последний раз, когда я покупала себе беговые лыжи я убедилась, что в магазине продавец не заинтересован в том, чтобы помочь вам выбрать лыжи, он заинтересован в том, как бы продать товар подороже. Поэтому особенно если вы ищите дешевые беговые лыжи то лучше запастить знаниями заранее. Итак, на этой странице все о беговых лыжах.

Подробнее

Горные лыжи – какие купить, как выбрать в магазине

Как выбирать горные лыжи

Как выбрать горные лыжи? Выбрать лыжи для гор  немного сложнее чем беговые лыжи. Может быть все дело в том, что популярность горных лыж только только начинает набирать обороты и если вы еще не ездили на отдых на новый год куда – нибудь на такие горнолыжные курорты как Австрия, Словакия или Турция, ну, или в крайнем случае куда- нибудь по России, то вы наверняка видели горные лыжи только на фото или по телевизору.

Подробнее

Очищение кишечника – какой способ чистки выбрать, плюсы и минусы

Итак, в предыдущих статьях я рассказала о всех видах чисток, кроме клизмы. Это хорошо, что у нас есть выбор, можно решить с чего начать, какая чистка кишечника подойдет именно вам. Например, если выбрать однодневную чистку, то придется один день поголодать, такие способы очищения организма как рис, занимает 40 дней, но при этом вы можете питаться так же, как питаетесь каждый день, какие то способы очистки трудны но эффективны, а ведь это именно то, что нам нужно.

Подробнее

Как можно почистить кишечник от шлаков и токсинов?

Чистка кишечника сейчас довольно таки популярный способ избавиться от токсинов и шлаков. Так какие есть способы чистки? В этой статье я только обобщенно расскажу о самых популярных методах а в следующих уже подробно остановлюсь на каждом из них.

Подробнее

Лыжный спорт – какая польза от лыж организму и противопоказания. Часть 1

Этой статьей я начинаю лыжный сезон. Лыжи это один из самых оптимальных видов спорта зимой. Более того, это одна из моих любимых тем. И горные лыжи и беговые лыжи идеально подходят для всей семьи включая собак :). Но прежде, чем покупать лыжи, особенно если вы новичок в этом деле или катались на лыжах только в начальной школе, лучше запастись знаниями о лыжном спорте.

Подробнее

Основные стили катания на горных лыжах

Как выбирать лыжи для разных стилей езды

В предыдущей статье я написала о том, как выбрать горные лыжи, если вы в этом деле еще новичок. Если беговые лыжи имеют всего три стиля для которых нужно выбирать лыжи то в горных лыжах их намного больше. Если вы не знаете, какой стиль предпочтете, и не знаете, сможете ли вообще кататься на горных лыжах, то лучше всего покупать универсальные.

Подробнее

Как правильно делать очищение кишечника яблоками, яблочное очищение

Яблоки считаются кладезем здоровья. Фраза «одно яблоко в день заменит врача» тоже многим знакома. Фруктовая кислота, которая содержится в яблоках растворяет шлаки а клетчатка их выметает из организма как метла. О клетчатке я уже рассказывала в статье о том, как очистить кишечник с помощью отрубей. Яблоки и другие фрукты и овощи, все они содержат клетчатку и в принципе их нужно есть каждый день а не только тогда, когда вам уже невмоготу.

Подробнее

Бассейны и “безопасный” абонемент в бассейн

Сегодняшную статью я хочу посвятить бассейну. Плавание это всеми подтвержденная польза как для взрослых так и для детей. У жителей России выбор поплавать невелик, либо это речка, либо это бассейн. В наших городских речках сейчас столько всего можно нахвататься что здоровья не прибавится а только убавится…поэтому единственное что нам остается это ходить пару раз в неделю в бассейн.

Подробнее

Оздоровительный бег, польза бега, как правильно заниматься бегом

 Польза бега.

По последним данным исследований бег был признан хорошей защитой мыщц, сердца и умственных способностей. Да да, исследования американцев доказали, что бег трусцой усиляют рост новых клеток мозга! Бег продляет жизнь более чем на 5 лет. Те, кто регулярно занимаются бегом реже болеют и имеют крепкую имунную систему, снижается риск таких заболеваний как атеросклероз и другие заболевания сердечно сосудистой системы, снижается холестерин.

Подробнее