Банановая диета- фруктовые диеты для похудения

Для тех, кто любит побаловать себя бананами – эта диета просто отличная возможность похудеть. Главное правило банановой диеты: покупать нужно только зрелые бананы, так как неспелые могут вызвать газообразование в кишечнике.

Калий, которым богаты бананы, способствует выведению лишней жидкости из организма, а сами бананы положительно влияют на желудочно-кишечную микрофлору. Попробуйте банановую диету и вы убедитесь в её эффективности. За 7 дней на такой диете можно сбросить до 7 килограмм.

Банановая диета № 1

Три дня нужно питаться только бананами и обезжиренным молоком. Всего в день можно съедать 3 банана и выпивать 3 стакана молока. То есть вы можете съесть на завтрак 1 банан и выпить стакан молока, то же самое на обед и на ужин. Через три дня вы потеряете 3 килограмма. Больше трех дней банановую диету проводить нельзя.
Банановая диета №. 2

В день разрешено 1,5 килограмма бананов. Также можно пить зеленый чай без сахара. Кушать бананы и пить чай можно в любое время суток, когда захочется.

Но кроме этих продуктов больше ничего есть и пить нельзя. Больше недели диету проводить не рекомендуется. Оптимальный вариант – три дня. Потом нужно сделать перерыв на неделю и повторить диету снова.

Да, банановая диета для похудения это для меня! Я обожаю бананы, а вы? Уххх…вкуснотища то! Конечно если вы не любите бананы, то вам придется поискать что нибудь другое!

Читайте далее:

Галина Антонова

Доктор Галина АнтоноваЦель моего блога это делиться информацией с теми, кто так же как и я помешан на здоровом образе жизни. Почему именно блог а не обычный сайт? Блог это в моем духе. Я бы не хотела заполнять сайт информацией найденной на просторах интернета.

Оставьте комментарий