Как похудеть народными средствами

Многие из нас мечтают похудеть. Как ни странно даже те, у кого фигура вполне нормальная. Лично я считаю, если по росту и годам вес нормальный, но есть отложения и складки в некоторых местах.

Например в области живота носит абдоминальное ожирение характер, для этого нужно всего лишь на всего поработать над своим телом:

1. Заняться гимнастикой;
2. Не переедать;
3. Употреблять больше жидкости – до 2л в день;
4. Употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
5. Чтобы похудеть – очень помогают некоторые лекарственные травы, о которых я Вам расскажу.

Лечение ожирения народными средствами

• Прежде всего, следует принимать фитопрепараты, оказывающие желчегонное и диуретическое действие, которые влияют на обмен веществ и аппетит организма, и позволяют улучшать усвоение пищевых волокон в кишечнике человека.
• При ожирении полезен лекарственный одуванчик. Для этого нужно взять 2 ч.  ложки смеси сухих коневищ и листьев,залить 1 ст.  холодной воды, настоять в воде до 8 часов, прокипятить 5 минут, и употребить в 3 приема за день. Очень полезен сам сок из листьев одуванчика. Его пьют по две — три ст. ложки в день в течение 4х недель.
• Фикус. Основное его действие – он отлично стимулирует  функцию щитовидной железы. Нужно 1 ч.  ложку  сырья залить двумя стаканами кипяченой водой. Дать настояться и как остынет – процедить,  употребить в течение дня.
• Белокачанная капуста. В течение одной недели употреблять по полстакана , три — четыре  раза в день,  за полчаса до еды. На 2й неделе – желательно увеличить до 2х стаканов в один прием.
• Цистозира бородатая очень подавляет аппетит. Также она является противосклеротическим средством. 1 ст.  л.  сухого  сырья  нужно залить литром кипятка и проварить 10 минут. Затем  употребить  по 1 ст л.  три — четыре  раза в день.
• Побольше добавлять в пищу листья салата и сельдерея.
• Полезно раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни,  яблочные, кефирные, виноградные, арбузные. Можно их также чередовать.
•  По утрам нужно обязательно есть злаковые каши.

И вообще без режима питания, физических упражнений для похудения, очень сложно добиться снижения веса. Конечно, в наше время придумали эффективные биодобавки, таблетки для похудения, некоторые применяют при похудении имбирь. Но разве они дадут 100% гарантию, что вреда также не принесут?

Или Вы можете вначале похудеть, а потом резко набрать вес еще больше чем были. Очень много случаев таких уже было.

Поэтому, чтоб действительно похудеть,  нужно  переходить  постепенно на новый режим питания. Бороться над своими привычками.