Многие из нас мечтают похудеть. Как ни странно даже те, у кого фигура вполне нормальная. Лично я считаю, если по росту и годам вес нормальный, но есть отложения и складки в некоторых местах.
Например в области живота носит абдоминальное ожирение характер, для этого нужно всего лишь на всего поработать над своим телом:
- Заняться гимнастикой;
- Не переедать;
- Употреблять больше жидкости – до 2л в день;
- Употреблять в пищу больше овощей и фруктов;
- Чтобы похудеть – очень помогают некоторые лекарственные травы, о которых я Вам расскажу.
Лечение ожирения народными средствами
- Прежде всего, следует принимать фитопрепараты, оказывающие желчегонное и
диуретическое действие, которые влияют на обмен веществ и аппетит организма, и позволяют улучшать усвоение пищевых волокон в кишечнике человека. - При ожирении полезен лекарственный одуванчик. Для этого нужно взять 2 ч. ложки смеси сухих коневищ и листьев,залить 1 ст. холодной воды, настоять в воде до 8 часов, прокипятить 5 минут, и употребить в 3 приема за день. Очень полезен сам сок из листьев одуванчика. Его пьют по две — три ст. ложки в день в течение 4х недель.
- Фикус. Основное его действие – он отлично стимулирует функцию щитовидной железы. Нужно 1 ч. ложку сырья залить двумя стаканами кипяченой водой. Дать настояться и как остынет – процедить, употребить в течение дня.
- Белокачанная капуста. В течение одной недели употреблять по полстакана , три — четыре раза в день, за полчаса до еды. На 2й неделе – желательно увеличить до 2х стаканов в один прием.
- Цистозира бородатая очень подавляет аппетит. Также она является противосклеротическим средством. 1 ст. л. сухого сырья нужно залить литром кипятка и проварить 10 минут. Затем употребить по 1 ст л. три — четыре раза в день.
- Побольше добавлять в пищу листья салата и сельдерея.
- Полезно раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни, яблочные, кефирные, виноградные, арбузные. Можно их также чередовать.
- По утрам нужно обязательно есть злаковые каши.
И вообще без режима питания, физических упражнений для похудения, очень сложно добиться снижения веса. Конечно, в наше время придумали эффективные биодобавки, таблетки для похудения, некоторые применяют при похудении имбирь. Но разве они дадут 100% гарантию, что вреда также не принесут?
Или Вы можете вначале похудеть, а потом резко набрать вес еще больше чем были. Очень много случаев таких уже было.
Поэтому, чтоб действительно похудеть, нужно переходить постепенно на новый режим питания. Бороться над своими привычками.
