Осень только на порог — и мы все реже появляемся на улице с открытыми частями тела. А красивый загар хочется иметь круглый год! Смуглые бедра, бронзовые плечики — все это возможно и в холодный период, ведь на помощь нам приходят солярии. Процедура сия, в большинстве случаев, платная а потому нужно извлечь из нее максимум эффекта при минимуме затрат. Как быстро загореть? Отвечаем на этот круглогодичный вопрос.
Понятно, что лучше пользоваться специальными кремами для загара и сделать пилинг тела перед посещением солярия. Однако, есть еще один способ усилить эффект от загорания — питаться продуктами, стимулирующими выработку меланина в организме. С ними и скорость приобретения кожей нужного оттенка увеличится, и результат сохранится дольше. Достаточно ввести их в свой рацион и не забывать кушать их в день посещения солярия и накануне.
Итак, продукты, ускоряющие загар:
— Морковь
Тертая и в виде сока, в сочетании с растительными или кисломолочными жирами. Салатик из морковки со сметаной утром — и вечером загар ляжет заметным, ровным слоем.
— Персики
Сочный фрукт или стакан хорошего персикового сока с мякотью — и ваши шансы быстро загореть значительно увеличиваются.
— Тыква и дыня
Не очень любимую всеми тыкву можно запечь или сделать из нее сок ,в который нужно будет добавить ложку сливок.
— Печень крупного рогатого скота
Вкусно приготовленная, она доставит массу удовольствия и пользу.
— Томаты
Поскольку их количество в холодный период ограниченно, то идеальным вариантом будет томатный сок.
— Шпинат
Его можно добавлять в салаты, супы.
— Морепродукты
Рыба жирных сортов, мидии, креветки — подойдет все.
Вот такая вкусная диета для загара. Помимо косметического эффекта в виде бронзового цвета кожи, эти продукты приносят еще и очевидную пользу здоровью: они богаты бета-каротином, витаминами, минералами, железом и калием.
Наряду с продуктами, ускоряющими загар, есть и те, что его замедляют:
— спиртные напитки
— маринованные и соленые блюда
— кофе, какао и шоколад
— копченые продукты
— петрушка
Вооружившись этими советами, ешьте и загорайте на здоровье!
Читайте далее:- Чем можно питаться при больном кишечнике?.
- Фруктовые диеты: персиковая диета для похудения.
- Правильное питание — это здоровье!.
- 20 способов выглядеть моложе своих лет.
- Пилинг бодягой в домашних условиях, с перекисью, отзывы.
- Энзимный пилинг Stopproblem — отзывы, купить гель.
- Газожидкостный пилинг лица — отзывы, цена, купить.