Уход за руками: очищение, массаж, гимнастика и маски.

Уход за руками: очищение, массаж, гимнастика и маски.

Самая видная и главная часть нашего тела- руки. Но зачастую мы пренебрегаем уходом за этой нежной кожей рук. А ведь она является возрастным показателем человека. Строение кожи рук не может само о себе позаботиться. Кожа рук постоянно подвергается внешнему химическому воздействию. Мы постоянно стираем, моем, чистим, и от всего этого наши руки страдают, обезвоживаются и обезжириваются. Но что мы делаем? Только кремом намажем и все. Но если даже и кремом не пользуемся, то на руках появляются трещинки, мелкие морщинки и пигментация. А моющие средства нарушают иммунитет и способствуют аллергическим реакциям. Именно поэтому кожу рук нужно постоянно увлажнять, питать и защищать.

Для того, чтобы начать уход за руками, необходимо делать всю домашнюю работу в перчатках. Или предварительно смазать руки защитным кремом. После того, как работа сделана, крем следует смыть теплой водой. От холодной воды кожа грубеет, а от горячей- становится шершавой и сухой. Нужно оптимально отнестись к выбору мыла. Лучше использовать качественное с добавлением ромашки, алоэ или других защитных средств. Хозяйственным мылом ни в коем случае нельзя мыть руки, так как оно содержит в себе много щелочи. После мытья рук, нужно хорошо их высушить и намазать специальным кремом.

Можно выполнять процедуру ухода за кожей рук в домашних условиях. Чтобы кожа рук всегда выглядела здоровой и ухоженной, необходимо проводить массаж, очищение, гимнастику и маски для рук.

Очищение

Для этого просто помыть руки с мылом или сделать ванночку для рук. Добавляем 1ч.л. соли на 1 л.кипяченой воды, туда же 1ст.л.жидкого мыла и 0,5 ч.л. нашатырного спирта, 1ст. л. глицерина. В такой ванночке руки держат минут 10. Еще можно сделать ванночку добавив в 1литр воды 100 гр. поваренной или морской соли. После принятия ванночки- руки хорошенько вытирают и смазывают кремом.

Также нужно делать для своих любимых рук ванночки питательные и для увлажнения. Для этого на 2 литра воды (кипяченой) добавить либо 2 ст.л. растительного масла, либо 1 ст. л. глицерина и 1 ч.л. нашатырного спирта. В таком растворе руки держат от 10 до 30 минут.

Массаж

Это могут быть поглаживающие действия рук когда втираем крем, постукивание, щипание, разминание и растирание каждого пальчика. Сильное сжимание и разжимание пальцев в кулаки.

Гимнастика

В современном мире прописано множество полезной гимнастики для рук, но зачастую женщины отказываются их выполнять ссылаясь на лень и нехватку времени. Но гимнастика чем хороша, что она снимает напряжение, усталость и боль наших рук. Именно поэтому гимнастике нужно уделять много времени ежедневно. Чтобы снять усталость и напряжение нужно:

– потрясти руками;

– сделать вращение кистей по часовой и против часовой стрелки;

– сгибание и разгибание кистей рук;

– сжимание и разжимание кулаков;

– выпрямить ладонь и сгибать поочередно каждый палец, затем наоборот распрямлять.

Маски

Для наибольшего увлажнения, питания и защиты кожи рук используют маски. Самая обычная и простая маска- нанесение на руки жирного крема и держать не менее 15 минут. Далее смыть теплой водой или вытереть салфеткой. Существуют множество масок с добавлением ромашки, алоэ вера, женьшеня, парафина и других увлажнителей.

• Какие бывают бани и ванны, как их правильно принимать.
• Массаж спины..
• Массаж ног – польза расслабляющего массажа для всего организма.
• Уход за ногами. Рецепты здоровья.
• Полезная гимнастика для младенцев.
• Альгинатная маска для лица: виды, особенности, рецепт приготовления в домашних условиях.
• Самые эффективные домашние маски для лица – рецепты омолаживающие, подтягивающие, очищающие.