В наше время существует огромное количество различных диет для похудения. Каждая диета описана в интернете очень подробно, можно узнать принцип её действия с точки зрения медицины.
Каждый человек понимает, что недостаточно просто сбросить лишние килограммы с помощью определенной диеты. Необходимо также хорошо понимать, в результате чего происходят такие изменения, существуют ли какие-либо побочные явления, и не повредит ли определенная диета человеческому организму.
Эффективные диеты от лишнего веса
При соблюдении такое диеты в течение дня рекомендуется выпивать примерно 10 стаканов сока (только свежевыжатого) с 2-3-часовым интервалом.
Поскольку пакетированные соки содержат много сахара, их нельзя использовать для этой диеты. Свежие соки можно разбавлять водой, особенно это касается соков из овощей, так как они самые концентрированные.
Необходимо не забывать о том, что помимо соков также нужно пить чай из трав и воду, причем их минимальный объем составляет 1,5 литра в сутки.
Диетологи считают, что соковою диету можно сопоставить с голоданием. Хотя данную диету можно назвать довольно жесткой и тяжелой, её называют очень эффективной.
В течение 5 дней вы сможете не лишь сбросить около 5-7 ненужных килограмм, но еще и выполнить очистку собственного организма от шлаков.
Кроме этого, организм сможет получить полный набор нужных витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах. Вы сможете не просто стать более стройными, но и здоровыми, а также красивыми. Морщинки разглаживаются, в глазах можно увидеть блеск, а волосы выглядят намного красивее.
К пятидневной диете необходимо готовиться – постепенно исключать потребление спиртных напитков, чая, кофе, сладкой и жирной еды. Также рекомендуем ознакомиться с информацией о том, как принимать спорыш для похудения на сайте 2diets.ru.
Питьевая диета
Диета предназначена для сброса лишних килограммов, 
а также очистки организма. Рассчитана данная программа на 30 дней. Главным девизом такого питания считается употребление напитков во время ощущения голода и жажды.
Согласно этой диете процесс жевания полностью запрещается, поэтому те, кто решатся на неё, не должны ничего есть на протяжении месяца. Но это вовсе не значит, что вы будете голодать. Как известно, диета “питьевой день” очень важна. Просто привычные приемы пищи придется заменить жидкими.
Суть такой диеты заключается в том, чтобы предоставить возможность отдохнуть желудочно-кишечному тракту от твердой пищи. Это способствует сбросу веса, а также избавлению от чувства переполнения, чувства тяжести и прочих неприятных трудностей.
Методика
Разрешено употреблять бульоны (овощной и куриный), кисломолочные и молочные продукты, 
минеральную воду, соки, чай, кофе и какао. При питьевой диете каждый день нужно выпивать примерно 1,5 литра воды. Также необходимо чтобы стул был ежедневным.
С самого начала постоянно хочется что-то пожевать. На протяжении первых десяти дней очищаются полые органы, во время чего на языке часто появляется налет, который нужно тщательно чистить, и выделения.
Затем очищаются плотные органы (печень и почки). В течение этого 10-дневного периода в большей части случаев в области данных органов испытывается некий дискомфорт.
Диета на 1 день питьевой воды
В последний десяток дней диеты организм очищается на уровне клеток. Уже через неделю вы будете чувствовать приливы хорошего настроя и бодрости. Освободится немало энергии, расходуемой до этого на переваривание пищи. Лишние килограммы уходят во время прохождения данной программы, выход из которой должен быть очень плавным. Питьевая диета соблюдается не чаще раза в год.
Суп жиросжигающий
В течение недели с помощью этой диеты можно сбросить около 5 килограмм, при этом вы не будете ощущать чувства голода, что очень важно. Речь идет о жиросжигающем супе.
Забудьте о спиртном, мучном, жаренном, жире, а также газированных напитках на неделю.
Рецепт приготовления жиросжигающего супа: нужно взять небольшой качан капусты, шесть луковиц, два болгарских перца и корень сельдерея. Это все нарезаем и варим в кастрюле. Можно также добавить два бульонных кубика. Варить нужно около 10 минут на медленном огне и еще столько же на быстром, пока овощи не будут полностью готовы. Из специй рекомендуется выбирать карри, соль и перец.
Кушать данный суп можно в любых количествах. Можно также употреблять иные продукты, но исключительно по дням. Также смотрите быстрый способ похудения в домашних условиях.
План на неделю
- День первый: суп и фрукты. Пить разрешается несладкий кофе или чай, большое количество
воды. - День второй: в течение этого дня позволяется употреблять овощи. Можно сырые, а можно и консервированные. Кроме этого, можно также кушать салат, петрушку. Снова же нужно пить как можно больше воды. На обед можно съесть печеную картошку с небольшим количеством масла.
- День третий: можно кушать фрукты и овощи (но не картошку). Водичка – обязательная составляющая.
- День четвертый: снова суп, овощи и фрукты. В любом количестве. В этот день разрешается съесть целых три банана. Можно также употреблять снятое молоко. Воды и супа можно пить/есть сколько захочется.
- День пятый: говядина (300-400 грамм). Также разрешены консервированные или свежие помидоры.
- День шестой: говядина, овощи, зелень, но без картофеля. Не забываем есть суп и пить воду.
- День седьмой: в течение этого дня можно кушать коричневый рис, добавляя при этом овощи. Снова едим жиросжигающий суп.
- Жиросжигающая диета меню на неделю, отзывы, суп майо.
- Система минус 60 – подробно о похудении от Екатерины Миримановой, отзывы.
- Фруктовые диеты: персиковая диета для похудения.
- Банановая диета- фруктовые диеты для похудения.
- Диеты: Боннский суп для похудения.
- Суп из сельдерея для похудения.
- Подробно о диете Доктора Аткинса и правильное питание.