Планирование беременности – это один из этапов самой беременности, от которого во многом зависит ее течение и роды. В идеале это должно начинаться за 3-5 месяцев до зачатия. С чего же начать планирование беременности? Попробуем разобраться…
Во-первых
С похода по врачам! Причем, посетить врачей стоит не только Вам, но и супругу, в противном случае – результата может не быть. Для начала стоит обратиться к гинекологу (супруг может не идти :)). Врач-гинеколог после осмотра установит возможные заболевания и назначит курс лечения. Обращайте внимание на своё питание.
Также придется сдать изрядно анализов: на ИПП, на резус-фактор, на микрофлору и другие. К тому же, опытный гинеколог сможет посоветовать Вам оптимальное время для зачатия, исходя из Вашего менструального цикла. Совместно с партнером стоит посетить – венеролога, аллерголога и витаминолога. Да, даже если Вы уверены в партнере и себе на 100 %, то поход к венерологу не стоит откладывать, просто существуют такие бактерии, которые для Вас безболезненны, а могут оказать негативное влияние на сперматозоиды или плод! Вероятно к этому времени вы уже определитесь со своим отношением к контрацепции.
Во-вторых
– это укрепление физического состояния организма. Конечно, беременность – это прекрасная пора в жизни любой женщины, но нагрузки на организм будут существенные. Тут есть два варианта. Первый – это записаться в специальную группу, которые существуют при роддомах и гинекологиях.
В этом случае Вы получите квалифицированного специалиста и полезные для Вас в будущем упражнения. Второй – это заниматься самостоятельно дома или в фитнес клубе. Если же Вы выбрали второй вариант, то уделите особое внимание укреплению мышц спины и таза.
В-третьих
– это психологическая подготовка к беременности. Обращайте внимание на признаки. Да, нужна и забота о психике, причем – не менее важна, чем физическая. Как не крути, но все набирают вес при беременности, а это существенный удар прежде всего по психологическому состоянию.
Плюс, всевозможные стрессы, перепады настроения – ими нужно научиться управлять до беременности. Лучше всего – это записаться к психологу, который будет наблюдать Вас до беременности и во время ее.
В целом же, планирование беременности – это трудный и долгий процесс, но если сопоставить затраченные усилия и результат (здоровье будущего ребенка), то выбор очевиден! Удачи!
Читайте далее:- Планирование семьи и контрацепция.
- Внематочная беременность, признаки и симптомы при внематочной беременности.
- Планирование беременности: гормональный фон.
- Планирование беременности, диета и питание для кормящих мам.
- Прогестерон- планирование и сохранение беременности..
- Многоплодная беременность, причины многоплодной беременности.
- Как заниматься фитнесом во время беременности?.