Яблоки считаются кладезем здоровья. Фраза «одно яблоко в день заменит врача» тоже многим знакома. Фруктовая кислота, которая содержится в яблоках растворяет шлаки а клетчатка их выметает из организма как метла. О клетчатке я уже рассказывала в статье о том, как очистить кишечник с помощью отрубей. Яблоки и другие фрукты и овощи, все они содержат клетчатку и в принципе их нужно есть каждый день а не только тогда, когда вам уже невмоготу.
Какие яблоки использовать для очищения кишечника. В случае с яблоками вам понадобится 2 килограмма яблок кислых сортов. Тут надо заметить, что если у вас повышенная кислотность, то лучше купить сладкие яблоки, а тем, у кого пониженная кислотность подойдут кислые. Не ешьте яблоки, если не нравится их вкус. Ешьте только те сорта, что нравятся.
Как правильно проводить яблочное очищение.
Яблочное очищение, так же как и кефирное и соковое длится один день. Для этого вам нужно разделить яблоки так, чтобы вы могли съедать их каждые два часа и чтобы их хватило до вечера. Яблоки можно есть как с кожурой так и без. В день очищения нельзя есть ничего другого но можно пить воду, чай без сахара, травяные чаи без сахара или минеральную воду. Ограничтесь 4мя стаканами. Так как яблоки удобно брать на работу, эта чистка кишечника подойдет многим.
Сколько можно делать яблочное очищение?
Яблочное очищение можно проводить один раз в 2 месяца. Кстати говоря, на яблочной диете можно хорошо похудеть. У меня есть одна знакомая, которая похудела на яблочной диете на 10 кг за 2 недели! Это конечно не здоровый вариант для похудения, но для таких отчаянных как она, подходит. Единственный минус такой диеты заключается в том, что потом можно легко вернуть все килограммы обратно. Так как хочу напомнить, что фактически это называется не сжигание жиров а чистка кишечника. А ведь не зря говорят, что у человека в кишечнике может скапливаться до 10 кг…ну вы поняли чего. Поэтому, чтобы потом не вернуть свой вес надо во первых, считать калории, во вторых вводить еду постепенно, и начинать питаться как обычно только убедившись, что вес устаканился и нет скачков.
Дополнительная информация:
Что делать, если чувствуешь себя плохо
Как правильно питаться после чистки
Читайте далее:- Система минус 60 – подробно о похудении от Екатерины Миримановой, отзывы.
- Очищение кишечника – какой способ чистки выбрать, плюсы и минусы.
- Как очистить кишечник при помощи отрубей.
- Зачем нужно очищение кишечника или чистый кишечник – крепкий иммунитет.
- Как правильно делать очищение сырыми овощами, овощное очищение кишечника.
- Как правильно очистить кишечник кефиром или кефирное очищение..
- Рецепты варенья из терна, яблок и облепихи.