Полезные советы беременным

Беременность – это процесс возникновения и рождения нового человека. Женщина переживает изменения на физическом, эмоциональном и гормональном уровнях. Сегодня мы дадим полезные рекомендации и советы беременным женщинам.

Как подготовиться и комфортно пережить беременность

Рождение ребёнка – это самое удивительное, радостное и прекрасное событие в жизни женщины, семьи. И чтобы не омрачить это событие, родить здорового малыша будущие родители должны подойти со всей ответственностью к планированию будущего ребёнка.

Планируя семью,  начните с врачебного обследования, консультации у специалистов, прочитайте Советы беременным которые непременно дадут полезные советы, проведут профессиональные осмотры, сделают необходимые анализы ( гинекологические мазки, анализы крови, и т. д ), что поможет выявить существующие проблемы и угрозы заранее или их отсутствие. Особенно необходимо проконсультироваться со специалистами при наличии хронических или врождённых заболеваний в семье. Не забудьте посетить стоматолога.

Будущие родители должны следить за состоянием своего здоровья, весом, быть в хорошей физической форме, заранее( за 2-3месяца) отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, употребление наркотических средств ) и перестать применять противозачаточные препараты, стараться принимать только назначенные врачом лекарственные препараты, не контактировать с токсичными веществами, следить за рационом питания.

Наиболее вероятный период зачатия – период овуляции, который можно определить температурным методом (во время овуляции температура повышается). Поэтому желательно вести женский календарь, где отмечать период овуляции, начало цикла.Врачи рекомендуют за три месяца до зачатия сделать прививку от коревой краснухи.Стараться избегать психологических стрессов.

Чаще всего беременность наступает в середине цикла, при попадании сперматозоида в яйцеклетку, где ядро сперматозоида воссоединяется с хромосомой яйцеклетки. Пол ребёнка зависит от отца, а именно с какой хромосомой X или Y попадет сперматозоид в женскую яйцеклетку, всегда с хромосомой X. Эта пара хромосом и составляет человеческую клетку, в процессе её деления на 2, 4 и т.д. она продвигается по фаллопиевой трубе в полость матки, образуя до 30 клеток  – «морула».

  1. После оплодотворения зародыш – морула  прикрепляется к внутренней стенке матки.
  2. Происходит дальнейшее деление клеток, образуется зародышевый пузырек, в организме
  3. Происходят перемены из-за выделения ферментов. Зародыш быстро развивается, вокруг плодного яйца образуется плацента. На 4 неделе плодное яйцо превращается в эмбрион.

В этот период женщина догадывается о своей беременности, но подтвердить точно может только анализ крови. Уверенность в беременности приходит через 2-3 недели после зачатия, когда отсутствуют месячные и экспресс-тесты дали положительный результат.

Беременность делят на 3 периода: до 13 недели, 14 – 27 и 28 – 40 недели.

Беременность и муж

Чаще всего оба супруга желают рождения ребенка и продолжения рода, но это актуально только в том случае, если их отношения строятся на доверии, любви и взаимопонимании. Если кто – то из пары не уверен в отношениях с партнером, может возникнуть ряд проблем.

Самая распространенная проблема женщин – как сказать мужу о малыше. Большинство мужчин зачастую не готовы к такому развитию событий. Не стоит откладывать разговор в долгий ящик из-за страха, думайте ощущениями. Желательно сообщить ему эту прекрасную новость в приятной домашней атмосфере за вкусным ужином. Но не требуйте от него невозможного. Возможно вам интересно как побороть страх перед родами.

Зачастую, мужья стараются быть заботливыми и гипервнимательными на протяжении всего периода беременности жены, но неправильно эксплуатировать его и быть чересчур требовательной. Многие женщины в силу гормональных изменений становятся невыносимо капризными и придирчивыми, что портит отношения с любимым. Мягкость в общении и обсуждение будущего ребенка способно только укрепить ваш союз.

Не рекомендуется настраиваться на негатив. Поступки мужа во время беременности супруги может быть кардинально другим, нежели в обычное время. Бывают случаи, когда муж уходит из семьи, бросая все. Но совсем не обязательно думать, что эта участь приготовлена всем.

Мужчина может нервничать и задумываться о том, что теперь ваша сексуальная жизнь будет другой или вообще прекратится. Задача женщины – переубедить его и на деле доказать, что это не так. Половая жизнь может оставаться полноценной при условии отсутствия каких – либо противопоказаний.

Настоящая любовь, взаимопонимание и доверие творят чудеса в любых ситуациях.

Беременность и муж

Питание беременных

Во время беременности женщине нужно следить за своим рационом питания. При детальном рассмотрении меню для беременной, может сложиться впечатление, что в таком положении нельзя кушать ничего привычно вкусного, жирного, сладкого и вредного.

На самом деле следует уменьшить потребление сахара, заменяя его на сладкие фрукты и сухофрукты, не есть жареного, соленого, исключить консервированные продукты, не пить газированных напитков, которые в наши дни богаты различными химикатами.

Некоторые женщины из-за жуткого токсикоза не могут есть абсолютно ничего. В таких ситуациях спасает вода с лимоном. В особо тяжелых случаях лучше обратиться к своему гинекологу с целью принятия решения о приеме витаминов. Питание женщины на всех стадиях периода беременности должно быть полноценным, потому что от этого процесса зависит здоровье будущего ребенка.

Существует несколько правил приема пищи для беременных. Самое первое и важное – не объедаться. Родственники зачастую советуют кушать за себя и за ребенка, ошибочно считая, что это необходимо и полезно. Для самой беременной это чревато лишним весом и чувством тяжести после приема пищи. Также не рекомендуется, есть без желания. Все съеденное усваивается пищеварительным трактом как следует только в том случае, если есть аппетит.

Во избежание возникновения аллергии и расстройства желудка, пища должна быть привычной и традиционной. Продукты для диеты беременной женщины должны быть обогащены кальцием, необходимым для развития костей ребенка. Все овощи и фрукты беременной нужно съедать в первозданном виде, не подвергая их термической обработке, с целью сохранения в них всех необходимых витаминов и полезных веществ. Разнообразное и здоровое питание – гарантия рождения здорового малыша.

тест на беременность

 

Одежда для беременных

Многих женщин при виде двух полосок сразу с ужасом посещает мысль – какую одежду теперь носить. Большинство бегают по магазинам, скупая всевозможные балахоны. Некоторые, наоборот, даже с большим животом пытаются влезть в то, что уже имеется в гардеробе. Но на самом деле есть определенные правила для одежды беременных.

Одежда из гардероба «дамы в интересном положении» не должна стеснять движений и перетягивать части тела. Она должна быть приятна телу и соответствовать ощущениям. Больше внимания следует уделить выбору нижнего белья. Оно, возможно, будет непривычно, на несколько размеров больше, но непременно должно быть изготовлено из натуральных компонентов.

В процессе вынашивания малыша лучше забыть о стрингах. В настоящее время очень много специализированных магазинов и онлайн-магазинов, где можно приобрести одежду, белье и обувь для беременных. Чаще всего такая одежда может стоит дороже обычной , но дело в том , что производители заботятся о здоровье будущих малышей и их мам и производят все из натуральной продукции .

Очень редко можно встретить в магазине для будущих мам синтетическую одежду. Стоит отметить, что иногда женщины находят что-то для себя и в обычных сетевых магазинах.

Немалое внимание беременной женщине необходимо уделить обуви. Ботинки, сапоги или сандалии должны быть на плоской подошве и желательно из легкого дышащего материала, чтобы нога в такой обуви не уставала и не сдавливала кожу при отеках. Лучше выбирать обувь с минимумом застежек-шнурочков-ремешков, чтобы не просить постоянно других людей помочь вам, особенно эта проблема актуальна на последних стадиях беременности.

Магазины предлагают множество модных вариантов на любой вкус, цвет и бюджет, что даже самая капризная покупательница сможет найти себе вещь по душе. Главное – это удобство, комфорт и забота о будущем ребенке.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки - нажмите CTRL+D
Статьи для Вас:

Оставьте комментарий