Наиболее ранее упоминание о выращивании этих семян обнаружено у Иезуитских древних историков (орден мужского монашества Римско-католической церкви, образованный в 1534 г.), которые утверждали, что семена Чиа служили им пищей наряду с кукурузой и бобами.
Вырастают семена на растении семейства трав, достигающего высоты до 1 м с диаметральными листьями до 8 см длины и около 5 см ширины. Цветут либо белыми, либо темно-красными цветками. Семена небольшого размера и овальной формы (около 1 мм в диаметре). Окрашены семена в белый, серый или черный цвет с рельефной, морщинистой поверхностью.
Семена чиа — это популярная, в настоящее время, натуральная пища, которая поможет похудеть. В видео рассказано подробное описание семян Чиа: как правильно готовить, как есть, как быстро сбросить лишний вес без вреда для здоровья.
Семена чиа для похудения — отзывы
Сегодня семена применяются в пищу больше, как средство для снижения веса, чем обычный продукт питания, так как обнаружены его незаурядные возможности сжигать жиры. Вот некоторые частные рецензии от применения:
(Светлана, 38 лет): «Долгое время не могла избавиться от лишних килограммов, придающих моему телу неприглядную форму, и сильное снижение самооценки. Я чувствовала себя «ненормальной» в обществе своих подруг и коллег по работе. Но со временем стала смиряться с неизбежностью своего положения.
Мне не хотелось ходить в фитнес клубы или спортивные залы, да и вообще, лишний раз показываться где-то на люди. Решила поискать в интернете другие методы. Чего только я не находила – и биодобавки и программы голодания, и заговоры, и чудо-таблетки, и т.д. И вот, на свой риск попробовала остановиться на семенах чиа. Стала их есть и за месяц лишилась 5-ти килограммов и чувствую себя отлично! Это мне нравится!»
(Валентина 40 лет): «За две недели я рассталась с двумя килограммами веса. Не знаю, то ли жиры быстро сжигаются, то ли из-за постоянного чувства сытости я меньше ем, но результат налицо. Я не готовлю отдельные блюда, а ем зерна, запивая их водой, но тут каждому (на мой взгляд) следует подобрать свой подход к приему lachia»
Семя чиа для похудения — свойства
Зерна чиа обладают свойством подавлять чувство голода, так что, съев утром одну столовую ложку семян, вы ощущаете сытость на протяжении всего дня! Более того, семена не только лишают вас желания принимать пищу, но и активно сжигают жиры, так что результат виден уже через 15-20 или 35-40 дней.
Разбежность в сроках обусловлена количеством приема семян, способом, регулярностью, индивидуальными особенностями каждого организма и образом жизни. Параллельно с потерей веса улучшается состояние кожи, повышается работа иммунитета и значительно (как доказывают медики) снижается вероятность заболевания псориазом или болезнью Альцгеймера.
В своем составе семена хранят: свыше 20% белков; 25% клетчатки и 35% насыщенного полижирами масла омега 3 и 6. Жиры омега эффективны для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина, подавляют риск возникновения инфаркта и приводят в норму давление.
Семена чиа для похудения — где можно купить
Сейчас на рынке много предложений по продаже lachia, включая всю цветовую гамму – белые, серые, черные. Но лучше (хотя об отрицательных побочных эффектах жалоб не поступало) проявить благоразумие и покупать сертифицированный товар, а перед тем как их приобретать, хорошо изучите, как они выглядят. Желающих заработать нечестно хватает – будьте бдительны и не дайте себя обмануть.
Семена Чиа — рецепты для похудения
- На завтрак можно посыпать семенами овсяную кашу, мюсли или смешать с йогуртом. Добавление Чиа на влажную пищу делает их мягкими и даже желеобразными. На одно блюдо завтрака достаточно 1-2 столовых ложек семян.
- Добавить lachia в салат или присыпать готовый пудинг. Для приготовления творожного блюда, достаточно 1 столовой ложки семян на 100 грамм творога. Если вы любите сэндвичи, то посыпьте их на влажный компонент, что сделает Чиа более мягкими.
- Можно приготовить с семенами плитки гранолы. Чтобы приготовить рецепт без термообработки следует смешать 2 столовые ложки Чиа с чайной чашкой отделенных от косточек нарезанных фиников, добавить ¼ чашки арахисовой пасты или масла, смешать с 1,5 чашки хлопьями геркулеса, плюс ¼ часть чашки меда и 1 чашку молотого орехового ядра. Всю эту смесь залить в форму и поставить для застывания в холодильник. Хлопья геркулеса можно, при желании, обжарить. Если вы предпочитаете гранолы готовить по методу выпечки, то семена lachia лучше посыпать после термообработки, чтобы они не теряли свои свойства.
- Если кому-либо из домашних следует скинуть лишние килограммы, но он не желает употреблять семена, то их можно замаскировать. Например, тщательно смешать чиа с ингредиентами картофельного или какого-либо другого салата в том же соотношении 1-2 столовых ложки на одну порцию.
- Удобно и вкусно принимать семена lachia в сочетании с желе или студнем. Например, смешав чиа с протертыми фруктами в большом количестве и некоторое время настояв, вы получите вкусный студень, а если количество семян будет несколько меньше, то в результате получится полезное, питательное желе. Для образования джема, достаточно смешать 1,5 чашки протертых фруктов (лучше, чтобы это было ассорти) с ½ чашки семян.
Попробуйте сами определить для себя то количество семян, которое, более всего удовлетворит, лично ваши потребности и вкусовые предпочтения.
Семена чиа для похудения — фото и возможные противопоказания
Кроме индивидуальной непереносимости семян не было замечено никаких побочных, отрицательных симптомов, которые могли выражаться в легкой аллергической реакции. Кроме того, одновременное употребление таблеток по снижению давления или сворачиваемости крови с семенами чиа, лучше осуществлять после консультации с врачом.
В период возможного расстройства желудочно- кишечного тракта или жидком стуле лучше потребление семян отложить до полного выздоровления.
Необычный, но очень вкусный и полезный завтрак всего из двух ингредиентов:
- семена чиа
- апельсиновый сок.
- Система минус 60 – подробно о похудении от Екатерины Миримановой, отзывы.
- Как с помощью амаранта поправить здоровье и улучшить внешность.
- Эффективные таблетки для похудения.
- Запеканка творожная в мультиварке.
- Шурпа – рецепт из баранины и говядины с фото.
- Рецепты из сельдерея для похудения.
- Лечебные травы (фото с названиями).