Для того чтобы жить долго и счастливо в день нам нужно съедать не менее 500 гр овощей и 500 гр фруктов. Конечно для российкого климата так налегать на фрукты невозможно но овощи это вполне реально!
Приведу пример: вы съедаете на ужин 2 куриных ножки и 250 гр. салата? Я тоже раньше так делала а теперь я съедаю 1 куриную ножку и 500 гр. салата. Всегда сытая и довольная + продолжаю худеть.
Читайте далее:- Салат Обжорка – рецепт, с курицей, с говядиной.
- Система минус 60 – подробно о похудении от Екатерины Миримановой, отзывы.
- Быстрая недельная диета.
- Салат Цезарь с курицей – классический рецепт.
- Как правильно делать очищение сырыми овощами, овощное очищение кишечника.
- Салат с консервированной печенью трески.
- Салат Мимоза рецепт с сайрой.