Наверно не стоит рассказывать вам о вреде оказываемым компьютером не только на детей, но на взрослых. Гораздо полезней будет рассказать о том, как бороться с этим вредом, как обезопасить детей от испорченного зрения и испорченной осанки из-за неправильного сидения за компьютером.
- Расстояние от глаз до монитора компьютера должно быть не менее 60 см.
- Комната, где находится компьютер, должна быть убрана и проветрена, монитор должен быть протерт слегка влажной тряпкой.
- Ученые утверждают, что кактусы уменьшают негативное воздействие на человека. Поэтому поставьте рядом с компьютером кактусы.
- Монитор должен быть либо жидкокристаллический, либо плазменный – их негативное воздействие на глаза намного меньше. На мониторе должна быть выставлена максимальная частота обновления.
- Ребенок должен выполнять зрительные упражнения каждые 15 минут. Зрительные упражнения очень просты и не занимают много времени. Во время работы за компьютером, ребенок не моргает, от чего глаза не получают достаточного количества влаги, для того, что бы этого не было и необходимы эти упражнения.
Существуют специальные программы, которые будут напоминать ребенку о необходимости выполнения таких упражнений, а также научат ребенка их выполнять.
Простейшее зрительное упражнение – это закрыть веки и поводить глазами из стороны в сторону, вверх и вниз.
- Ребенку нельзя сидеть за компьютером более 2 часов.
- Если ваш ребенок любит играть в игры, то пускай лучше играет за компьютером, нежели за игровой приставкой которой во вреде равных нет!
- Чтобы не было нарушения осанки. Необходимо, чтобы стол и стул были определенной высоты.
Придерживайтесь всех этих рекомендаций, и вы обезопасите своего ребенка от ухудшения зрения и других нарушений в организме.
Читайте далее:- Полив и подкормка малины – правила полива весной, во время цветения, после посадки.
- Красивая осанка – эффективные упражнения.
- Как научить ребёнка убирать за собой игрушки.
- Нарушение осанки: причины, симптомы, лечение и профилактика.
- Кто такой офтальмолог.
- Упражнение с грушей дома – методы эффективной работы.
- 20 способов выглядеть моложе своих лет.