Согревающие напитки из трав

Полезных советов по этому поводу никогда не бывает много. Итак, встретим же холодную пору года во всеоружии. Наступает время согревающих чаев. Может быть, согреемся медовухой? Поищите в своих травяных запасах «зимние» травы и специи и приготовьте медовуху, прекрасное противовоспалительное и противовирусное средство. Возьмите чабрец, душицу, гвоздику, душистый перец, мускатный орех и цедру лимона, залейте водой и просто доведите до кипения. Когда напиток чуть остынет (приблизительно до 45 о С), процедите и добавьте мед. Такой чай поможет при первых же признаках простуды полностью ее избежать.

Очистим организм? С 10 ноября начинается период очистительных процедур. Сначала почистим почки. Сделать это можно с помощью ячменной воды, приготавливаемой так.

 

Приготовление ячменной воды:

1 ст. л. неочищенных зерен ячменя залейте 700 мл кипятка, настаивайте ночь под крышкой. В зимние травы Подготовка к зиме - согревающие напитки из травтечение двух недель используйте ячменную воду как обычное питье. Разгрузить почки можно и с помощью минеральной воды: в течение 10-12 дней пейте минеральную воду, в которой содержание солей повышено.

Также важно очистить кишечник от избытка белковой пищи. Это сделают пектины, которые являются прекрасными энтеросорбентами. Например, повидло из яблок или слив – продукт, являющий собой практически концентрированный пектин.С 28 ноября начинается Рождественский пост. Очень важно помнить о том, что на первом месте стоит духовное очищение – и лишь затем идет воздержание в пище, которое поможет поддержать душевное равновесие. Ну ажирная свинина с хреном смирению уж никак не способствует! Однако пища должна соответствовать уровню нагрузки. Если человек много работает, то через неделю-две строгого поста он будет совершенно истощен.
Теплые процедуры в это время идеальны, если у вас проблемные сосуды или суставы, реагирующие на холод. Поможет курс масляных массажей или согревающих процедур (например, массаж горячими хвойными мешочками). Можно также сделать массаж горячими камнями. Такая манипуляция поможет мышцам расслабиться, а организму высвободить застаревшие токсины и шлаки. Для массажа используют камни вулканической породы, сформированные у склонов действующих вулканов, где они медленно остывали. Применяя теплые камни, вы улучшите кровообращение и ощутите обще благотворное влияние процедуры на организм.
Постарайтесь обязательно устроить у себя дома маленький «зимний сад». Отдых среди комнатных растений поможет пережить непогоду.
Ешьте, чтобы не болеть, ведь ноябрь традиционно считается мясоедом, так как с похолоданием организму необходимы дополнительные резервы для поддержания нормальной температуры тела, иначе нас начнут одолевать разные недуги. А именно поэтому смело увеличивайте количество жира и белка в пище: чем ниже температура, тем выше калорийность питания. До 10 ноября (полнолуние) в нашем рационе обязательно должны присутствовать животные жиры. Но и объедаться, конечно же, не стоит: все хорошо в меру.
Закалка на прогулке – реальное дело. Чуть похолодало, а мы уже кутаемся в теплые одежды и стараемся поменьше находиться на улице. Предстоящая зима с ее морозами особенно пугает людей, страдающими аллергией на холод. Чтобы не покрыться красными пятнами, используйте первые морозные дни для закаливающих процедур. Совершая вначале короткие, а затем более длительные прогулки и вдыхая бодрящий ноябрьский воздух, вы постепенно приучите слизистую дыхательных путей к холоду. Такая закалка полезна для тех у кого возникает постоянно хронический тонзилит и для людей, страдающих бронхолегочными спазмами. Тогда и зимние морозы будут не страшны!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here